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　　隨著生活節(jié)奏的不斷加快，對(duì)于忙碌的父母來說，想要每日為小寶寶制作均衡營(yíng)養(yǎng)的輔食，似乎不太可能。而且一些營(yíng)養(yǎng)素在食物中的含量本來就微乎其微，想要通過飲食這條路來獲取寶寶成長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)素，顯然是行不通的。其中典型的代表且對(duì)寶寶健康最為重要的非維生素AD莫屬了，這也就是為什么兒科醫(yī)生建議寶寶從出生開始每日補(bǔ)充的原因。

　　哪些癥狀表明寶寶已經(jīng)缺乏維生素AD？

　　睡覺多汗、易驚醒、不踏實(shí)，并伴有枕禿。

　　抵抗力下降，易患感冒、腹瀉等疾病。

　　身高增長(zhǎng)緩慢。

　　出牙延遲。

　　骨骼發(fā)育不良，甚至出現(xiàn)了骨骼變形，例如方顱、肋骨外翻、雞胸、O型腿或X型腿。

　　血紅蛋白水平下降，甚至出現(xiàn)缺鐵性貧血。

　　視覺系統(tǒng)發(fā)育受到影響，嚴(yán)重者可導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥。

　　皮膚粗糙，頭發(fā)無光澤。

　　維生素D缺乏是全球存在的普遍性問題，而維生素A缺乏則大多發(fā)生于非洲、亞洲、南美洲的發(fā)展中國(guó)家。經(jīng)過幾十年的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)，我國(guó)維生素A的臨床缺乏率已有所下降，像干眼癥、夜盲癥等疾病已不多見。但是，我國(guó)嬰幼兒和兒童維生素A亞臨床缺乏率仍不容樂觀。一些亞臨床維生素A缺乏的常見問題仍然存在，如免疫功能差（腹瀉、感冒頻發(fā)）、缺鐵性貧血等，十分容易被媽媽們認(rèn)為是由病毒、著涼或鐵攝入不足等原因引起的，從而忽視維生素A的補(bǔ)充。

　　為什么寶寶需要額外補(bǔ)充維生素AD？

　　促進(jìn)免疫系統(tǒng)發(fā)育，增強(qiáng)身體抵抗力。

　　維護(hù)視覺健康，預(yù)防眼部各種疾病（夜盲癥、干眼癥）。

　　促進(jìn)鈣吸收，助力骨骼、牙齒發(fā)育，幫助寶寶長(zhǎng)高。

　　預(yù)防缺鐵性貧血，充足的維生素A可以保證元素鐵合成血紅蛋白。

　　避免皮膚干燥、脫屑，促進(jìn)大腦和智力發(fā)育。

　　維生素AD最為重要的是兩者的協(xié)同作用，可以共同促進(jìn)寶寶的骨骼和身高發(fā)育，并且能協(xié)同增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。只有二者同時(shí)且連續(xù)地補(bǔ)充，才能起到1+1>2的效果，如若單獨(dú)只補(bǔ)充一種或者間隔中斷補(bǔ)充，效果將大大降低甚至等于沒有補(bǔ)充，無法全面呵護(hù)寶寶健康成長(zhǎng)。

　　三大鮮為人知的維生素AD補(bǔ)充知識(shí)

　　1、學(xué)會(huì)分清維生素A和β胡蘿卜素

　　很多媽媽都知道動(dòng)物肝臟中富含脂溶性維生素A，往往認(rèn)為是為寶寶補(bǔ)充維生素AD的最佳來源。然而肝臟乃解毒器官，存在一定的毒素富集風(fēng)險(xiǎn)，而且膽固醇過高，并不建議過多食用，而且味道也不好。此外，在媽媽的意識(shí)當(dāng)中，常見的胡蘿卜等深色蔬菜也是補(bǔ)充維生素A的良好來源。事實(shí)上，這些食物中并不存在直接的維生素A，而是以β-胡蘿卜素的形式存在。β-胡蘿卜素作為維生素A的前體物質(zhì)，在一定條件下可轉(zhuǎn)化為維生素A，但是受到烹調(diào)方式、時(shí)間、食物屬性等關(guān)系，轉(zhuǎn)化率只有4%-8%，往往很難保證寶寶攝取到充足的量。這就是為何我們常說的食物中的維生素A量并不能滿足寶寶成長(zhǎng)發(fā)育，需要額外補(bǔ)充的原因之一。

　　2、維生素AD與鈣鐵鋅的關(guān)系密切

　　維生素D可以促進(jìn)鈣吸收，補(bǔ)鈣同時(shí)沒有維生素AD的參與，人體的吸收率將不足10%。維生素A在轉(zhuǎn)鐵蛋白合成、亞鐵血紅素合成過程中發(fā)揮著決定性作用，并且具有改善機(jī)體鐵的吸收、運(yùn)轉(zhuǎn)和分布，促進(jìn)造血功能的作用，因而補(bǔ)鐵與補(bǔ)充維生素A關(guān)系密切。補(bǔ)鋅的同時(shí)也應(yīng)補(bǔ)充維生素A，因?yàn)榫S生素A也能促進(jìn)鋅的吸收轉(zhuǎn)運(yùn)和儲(chǔ)存，而同時(shí)缺鋅也會(huì)影響維生素A的合成。

　　3、掌握補(bǔ)充維生素AD的正確劑量

　　各種權(quán)威指南《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏防止方案》、《佝僂病早期綜合防止方案》、《中國(guó)國(guó)家處方集（兒童版）》中有明確的建議：嬰幼兒從出生后15天起應(yīng)每日口服維生素A1500IU-2000IU/國(guó)際單位，維生素D400IU-800IU/國(guó)際單位，并且堅(jiān)持到3歲，每日按照這個(gè)劑量補(bǔ)充維生素AD是最為安全、有效的。以市面上常見的伊可新為例，產(chǎn)品是按照這些權(quán)威機(jī)構(gòu)推薦量設(shè)計(jì)并嚴(yán)格按照《中華人民共和國(guó)藥典》標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的，通過每日預(yù)防性補(bǔ)充，能夠有效降低我國(guó)0-3歲嬰幼兒人群亞臨床維生素A缺乏和維生素D缺乏性佝僂病的發(fā)病率，以及預(yù)防上文提及的各種身體缺乏情況的發(fā)生。

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